چگونه اعتماد به نفس خود را در کمتر از 10 روز بالا ببریم؟ (جدیدترین تحقیقات دنیا)

داشتن اعتماد به نفس يکي از هنرها و مهارتهايي است که هر کسي لازم است آنرا فرا گيرد چون نداشتن اعتماد به نفس بعد از مدتي منجر به افسردگي، انزوا و درون نگري در افراد مي شود. در ادامه نتايج جديدترين تحقيقات دنيا در مورد اينکهچگونه مي شود اعتماد به نفس خود را در کمتر از 10 روز بالا ببريمرا به شما خواهيم آموخت.

نتايج جديدترين تحقيقات دنيا براي تقويت اعتماد به نفس در کمتر از 10 روز:

زماني که اعتماد به نفس در حد سالم و طبيعي باشد، فرد حس خوبي دارد و خود را مستحق احترام مي داند اما برعکس، وقتي که فرد اعتماد به نفس پاييني دارد، ارزش کم و ناچيزي براي نظرات و عقايدش قائل مي شود. چنين افرادي هميشه نگران هستند، نگران از اينکه به اندازه کافي در نگاه اطرافيان، خوب و مورد قبول نباشند. پس درمي يابيم کهاعتماد به نفس، حسي است که شما را قادر مي سازد تا ببينيد در زندگي براي پيشرفت و ترقي به چه فاکتورهايي نياز داريد؟ همين معجزه گر به شما توان تلاش مي دهد و کاري مي کند تا با علاقه بيشتري اهداف تان را دنبال کنيد.

1- موسيقي نشاط بخش گوش دهيد

حتما بارها و بارها تأثير موسيقي هاي شاد را د رتقويت روحيه و افزايش اعتماد به نفس تجربه کرده ايد. قبل از اينکه شب در مهماني شرکت کنيد، يا قبل از يک امتحان يا جلسه مهم، قبل از هر چيزي که ممکن است اعتماد به نفستان را کمي سست کند، مي توانيد از موسيقي بعنوان انگيزه براي تقويت روحيه استفاده کنيد.اين موسيقي ها را هر روز گوش کنيد(از نظر علمي تاثير اين موسيقي بر افزايش اعتماد به نفس ثابت شده است!!)- وي پي ان خود را روشن کنيد.

.

توضيحات بيشتر را در لينک اصلي زير بخوانيد:

چگونه اعتماد به نفس خود را در کمتر از 10 روز بالا ببريم؟

10 تا از مهم ترین راههای افزایش اعتماد بنفس (تحقیقات 2019)

10 تا از مهم ترین راههای افزایش اعتماد بنفس در جوانان و نوجوانان (جدیدترین تحقیقات)

15 تا از مهم ترین راههای رسیدن به خودباوری طبق جدیدترین تحقیقات روز دنیا

چگونه اعتماد به نفس خود را در کمتر از 10 روز بالا ببریم؟ (جدیدترین تحقیقات دنیا)